秋冬穿衣不顯胖 選這些食物

　　秋日漸冷，由於生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。

　　秋季天氣寒冷，由於生理機製，人的食欲大增，本文介紹了五種食物，包括香蕉、蘋果、禽蛋、羊肉，它們是秋季減肥的好食品，詳細如下。

　　以下是我們為你推薦的五種減肥食物：

　　香蕉雖然卡路裏很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。