減肥把主食改成麵條會胖好嗎？

　　把主食改成麵條會胖嗎?答案是不會的，主食吃麵條是不會胖的，但是不太建議把主食改成吃麵條，人們常說“一日之計在於晨”，就是說早上是每天一個人精力最好的時候，早餐也是是一三餐中最重要的一餐，光吃麵條肯定是不夠營養的，達不到每個人每天需要的營養要求，所以在早餐的時候可以把麵條換成比較營養的食物，例如雞蛋和牛奶等等，補充人體所需要的蛋白質!

　　午餐我們可以選擇用麵條代替主食，麵條可以為人體提供足夠的澱粉，就是可以給人提供活動所需的能量，同時也可以產生較強的飽腹感，所以在中午的時候吃碗麵條是可以代替主食的，同時麵條所含的糖也比較少。而晚餐卻不太適合吃麵條，因為晚上麵條不太好消化!

　　減肥期間我們也有其他可以代餐的食物與水果， 例如蘋果或者黃瓜是減肥的人群最愛的食物之一，他們都可以當主食來吃，或者是做出水果沙拉，眾所周知，水果沙拉熱量低，又可以飽腹，是減肥人士的最愛食物之一·。或者我們可以選擇大豆，燕麥這種粗糧來當主食，熱量低，又可以產生飽腹感，同時粗糧大部分都是富含膳食纖維的，有助於腸胃的養護和消化。同時也適合高血壓高血脂的人群。我們如果想選麵包來當主食，就要選擇一款全麥麵包，含有的營養物質多且豐富，而且全麥麵包促進腸道消化，對於便秘性肥胖的人群效果顯著。

　　吃的解決了，真正想要減肥的人，那就一定要多運動，要達到一定的運動量，達到一定的運動時間才可以燃燒脂肪，如果不想去室外運動，也可以選擇室內的健身舉重，跑步機和跳繩，這些都是對於減肥很有效的方法，另外也要有合理健康的飲食計劃， 少食多餐，多喝水，少喝奶茶和碳酸性飲料，多喝水能加速體內新陳代謝，把沒消化的代謝廢物排出體外，最後要提倡就是一定要堅持，堅持不懈方可以減肥成功!