吃不胖的零食，這八種零食可以放心大膽的吃

零食是女孩們最離不開的食物了，特別是吃貨們正餐可以不吃，但不吃零食是不行的，不過對於想要苗條身材的女士來說，零食卻又是減肥的克星，有沒有吃不胖的零食呢？時尚女人網小編要說的是絕對有，而且今天小編就給大家分享八種吃不胖的零食。

吃不胖的零食一，每顆生杏仁含熱量7卡路裏，每次吃15顆堪稱健康零食。脆蔬菜包括紅辣椒、青辣椒、胡蘿卜、芹菜、花椰菜、蘿卜、黃瓜、蘆筍等，這些蔬菜營養好、熱量低，可以當做零食。

吃不胖的零食二，每粒葡萄幹含熱量4卡路裏。吃24粒熱量也隻有96卡路裏，另外，葡萄幹含有天然糖分，更適合甜味需求。

吃不胖的零食三，杏幹、芒果幹和木瓜幹等都是不錯的選擇，5片含熱量150卡路裏。

吃不胖的零食四，牛肉幹，1盎司（28克）含熱量115卡路裏。在所有肉幹中，水牛肉幹最好，每盎司含熱量80卡路裏，脂肪僅為0.5克。

吃不胖的零食五，一隻約110克的桃子，水分充足，隻含熱量60~70卡路裏。小柑橘也是不錯的選擇，每隻含熱量35卡路裏，每次吃3個，是不錯的零食。

吃不胖的零食六，一杯燕麥粥含熱量110卡路裏、纖維素3克、蛋白質4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鮮漿果等一起食用。

吃不胖的零食七，冷凍藍莓是最佳選擇。藍莓營養豐富、熱量低，冷凍後口感更好。