吃這12種零食 一夜就長肉

　　有的時候當你真正注意到你的身體的時候，你會發現身上的肉肉又多了一圈，別以為是自己沒有運動造成的哦！可能是你平時所不經意吃的那些小零食成了罪魁禍首。

　　巧克力餅幹、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裏，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裏所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。

　　果凍：果凍中沒有脂肪，少量吃些不會讓人發胖，可也別指望它能增加營養。

　　話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。

　　快餐麵：脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。