春節後怎樣減肥(2)

　　三天後的飲食要點

　　三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

　　第四天開始，你的飲食要慢慢恢複，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢複飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

　　總之，減肥後恢複飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

　　2.香蕉蘸蜂蜜三日減肥法

　　喜歡吃甜食的MM看這裏啦，小編鄭重推薦好吃的又減肥的香蕉蘸蜂蜜減肥法。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。蜂蜜含的熱量很低，隻有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。三天內什麼都不吃，隻吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。（ssnn.Net原創，轉載勿刪）

　　此方法不適合長期使用，三天即可，一月一次。蜂蜜和香蕉都缺乏營養素，如：鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害。吃香蕉蘸蜂蜜附合健康原則，網友體驗後感覺此減肥法有超越蘋果三日減肥的效果。