抹茶瘦身 抹茶要怎麼吃才能瘦身

　　最簡便的要領：

　　1、逐日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。

　　2、日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可到場蜂蜜調出適口的蜂蜜抹茶。

　　因茶有肯定的高興感化，建議晚上勿飲用

　　抹茶瘦身之一

　　A.抹茶粉6公克、山楂5錢。

　　B.將以上材料用3碗水煮沸約5分鍾，三餐後服飲，加開水衝泡即可續飲，逐日一帖。

　　C.功能：可以消弭贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

　　抹茶瘦身之二

　　A.抹茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　B.作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，逐日喝一帖。

　　C.功能：對血虛或新陳代謝不良、水腫都有改進感化，也可低落脂肪

　　抹茶瘦身之三

　　A.預備抹茶粉和薏苡聘魘柿俊?/p>

　　B.作法：將抹茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡品?或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和勻稱，用熱開水衝泡即可。

　　C.功能：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。

　　抹茶瘦身之四

　　A.抹茶粉2公克、荷葉3錢。

　　B.作法：用沸水衝泡，即可當飲料喝。

　　C.功能：對口幹舌燥、輕易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不堅固、肥胖症的療效很佳喔。

　　抹茶食用要領：

　　康健養顏減肥的活力抹茶!

　　材料：抹茶 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。

　　做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。

　　2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一路攪拌均勻。

　　3、依喜好甜度到場蜂蜜，務必連忙飲用。

　　抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細胞，美容駐顏。