豆漿這樣喝 瘦身效果好

　　豆漿+纖維

　　黃豆漿濃湯(1人份)

　　材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、蔥花和胡椒少許。

　　作法：先用少量的豆漿將黃豆粉融化，再全數倒入。放上爐火用中火加熱至溫熱，加入適量鹽和胡椒調味，最後撒上蔥花就可上桌囉!

　　豆漿+乳酸菌

　　多多豆漿(1人份)

　　材料：優酪乳或養樂多30ml、無糖豆漿200ml。

　　作法：將豆漿和養樂多倒在一起混合均勻即可。MEMO乳酸菌飲料酸甜味各異，可多多嚐試，找出自己最喜歡的口味!

　　豆漿+寡糖

　　香蕉豆漿(1人份)

　　材料：熟黃香蕉1/ 2根、無糖豆漿200ml。

　　作法：剝好皮的香蕉切段放入杯中，利用叉子背麵將其壓爛，加入豆漿攪一攪就好!