最著名的減肥瘦身方法有哪些(2)
4、少食多餐
每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動，充分地分解食物，吸收營養 。要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。相對於那些每天隻吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康 得多，而且消耗的熱量也會更多一些。
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