晚上怕胖不敢吃？我來幫你輕鬆解決

聖女果的汁液豐富，可以幫你潤喉化痰，如果是經常熬夜看劇的女孩就更要多吃一些了。我們可以把聖女果洗淨後生吃，也可以將去切片夾在奶酪中，甜膩的奶酪搭配上清甜可口的聖女果，絕對會讓你的味蕾感受到不一樣的味道。

麥片

很多人都覺得的麥片含有太多的能量，在晚上吃真的合適嗎？其實隻要你處理方法得當，完全不用擔心這一點.而且麥片中好友大量的膳食纖維，這些膳食纖維不易被人體吸收，所以會積留在胃中，造成飽腹感，從而讓你減少攝入其他食物的欲望。

處理方法上呢，我建議大家現在麥片上加一層的牛奶和酸奶，然後在鋪上一層麥片，接著在鋪上一層麥片，當然為了拍照發朋友圈，我們也可以再加上一些水果來修飾。接著把它們放進冰箱冷凍六七個小時，等到晚上餓的時候在取出來吃。

海苔

有的人對水果不感興趣，又覺得甜食太膩，那麼不用擔心，我們還可以吃海苔呢。海苔中罕有大量的葉綠素，不僅可以飽腹，而且還能增強血紅細胞的生成。另外各種人體所需的礦物質、維生素等都可以通過海苔得到補充。在餓的時候吃一些海苔，絕對可以讓你的身心得到極大的滿足，還不用擔心發胖呢。