減肥就一定要委屈肚子?這幾個菜讓你吃著瘦

　　減肥是女人一輩子的事業，高喊減肥的口號，隻要想到要委屈自己的嘴，就很難真正去實施，其實，減肥就一定要節食嗎?當然不是，隻要你會吃，不僅能讓你不挨餓，同時還能瘦下來，不信你試試這三款食譜。

　　食譜一：胡蘿卜涼拌菜

　　減肥的首要原則，就是在吃的時候少油，所以，清爽又美味的涼拌菜很適合減肥的女性，尤其是營養的胡蘿卜，還有脆爽勁道的金針菇，被開水燙一下之後，將兩者混合到一起，放一些簡單的調味料，就成一道美味清爽的小菜，如果喜歡吃蒜，切一些蒜末放進去，味道更上一個層次。這道涼拌菜，酸甜不膩，吃得健康又不會讓你長肉，你可以放心吃。

　　食譜二：蘋果玉米甜湯

　　沒聽錯吧，減肥的人還能喝甜湯?當然沒聽錯，這款甜湯就是專為減肥的人而做的。將玉米洗幹淨和蘋果一起煮湯，本身的味道就清甜無比，如果你想再甜一點，可以再放一些冰糖，邊喝湯邊吃裏麵的玉米和蘋果，吃一點就感覺自己已經很飽了，而且，吃得你超有幸福的味道呢!喝過這個甜湯，再讓你吃飯，你是真的吃不下，減肥的緣由就來自於這裏。

　　食譜三：獼猴桃炒蝦肉

　　獼猴桃也是減肥的好水果，同時，讓你吃了不會缺乏維生素，再配合高鈣的蝦肉，味道酸甜鮮美。直接用蝦或者用蝦仁都可以，待鍋裏的橄欖油熱了之後放入蝦翻炒，鮮肉變紅的時候，再把獼猴桃去皮，切成方塊，一起放到鍋裏翻炒幾下，一道鮮美又酸甜的減肥菜就做好了。

　　減肥但也別委屈了自己的肚子哦，你一定不要節食，但是要選對一些減肥的食譜，可以讓自己吃得好，又吃得瘦。