夜宵還在吃泡麵？這些食物美味又低脂，吃完不會發胖！

　　豆幹的主要特點就是蛋白質非常之高，而且裏麵鈣含量是普通牛奶的三倍，最重要的是吃完了飽腹感十足，所以非常的適合拿來當夜宵，但是建議不要吃太多了，因為挺鹹的。

　　2、毛豆

　　作為夜宵和大排檔的頭號殺手，毛豆確實是你最好的選擇，因為它的纖維素多，吃下肚子裏不會有太長時間的停留，還會促進排便，所以非常的適合拿來當夜宵，但是建議不要吃太多了，因為會放屁。

　　3、海帶

　　如果你擔心長胖，那麼就吃這一款熱量值極低並且鮮味十足的海帶吧，但是因為裏麵碘含量較高，所以偶爾吃沒關係，但不建議經常吃。

　　二、水果

　　1、桃子

　　別看桃子吃起來挺甜的，但其實糖分並不是很高，所以你可以選擇吃一個桃子來當夜宵。

　　2、葡萄

　　不管是什麼顏色的葡萄都很好吃，而且糖分也是很低的，你可以選擇凍著吃。

　　4、楊梅

　　建議最好是泡鹽水，不然吃下去很容易拉肚子，想當夜宵的話10顆左右就夠了。

　　三、肉

　　1、雞蛋

　　其中的蛋白質是很平衡的，所以作為夜宵可以選擇吃一個，但是別吃鹵蛋，因為太鹹了。

　　2、雞胸肉

　　優質的蛋白，選擇一個巴掌的大小就可以了。

　　3、小龍蝦

　　脂肪含量是很低的，所以可以用來當夜宵，但是一定要煮熟哦。

　　看到了嗎?以上的夜宵選擇都要比泡麵好太多了，而且熱量和碳水都還沒有泡麵高，最後的小龍蝦更是0碳水，所以如果你想不長胖又想吃的過癮的話，這絕對是最好的選擇。

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