陳皮的功效與作用，陳皮的四種做法更有利於減肥

　　一、陳皮的功效與作用

　　它不僅是一種食物，更是一種中草藥。除了具有一定的養生保健的意義，同時還可以消脂,這主要是因為陳皮中含有的黃酮類物質，它不僅可以幫助人來減肥，還可以幫助人排出體內的油脂，促進脂肪的分解。

　　但是如果隻是單純的想要通過陳皮來減肥，是不建議這麼做的，因為完全的依靠這一點去減肥是不能夠達到減肥目的的，要想真正的減肥還是要結合適當的運動以及合理的飲食計劃才可以。

　　二、陳皮的正確吃法

　　那麼陳皮怎麼做才好吃呢?接下來這四種做法建議大家學習一下，平時就可以做了。

　　1、陳皮山楂茶

　　首先將陳皮和山楂放入到清水之中浸泡，然後去除掉這雜質之後再用清水衝洗，接著鍋中放入適量的清水，放入山楂和陳皮，用大火煮開之後轉為中小火慢燉十分鍾左右，然後就可以關掉火，將茶水倒入杯中。

　　2、紅豆陳皮湯

　　除了可以做陳皮茶也可以做成陳皮湯，首先將紅豆提前浸泡一晚，然後放入到清水之中，大概要煮30分左右，煮熟了之後就可以了，然後就將陳皮清洗幹淨放入到紅豆湯中繼續用中小火煮上十分鍾左右就可以了。

　　3、薏米陳皮粥

　　提前將薏米進行浸泡，然後放入到鍋中，加入適量的清水，用大火煮開，接著轉為中小火慢燉一個小時左右。然後就可以加入適量的陳皮，接著再燉30分鍾左右就可以了，煮好之後可以加入適量的冰糖來進行調味兒。

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