自製蜂薑餐快速食療減肥方法

　　快速食療減肥之蜂薑餐，特別適合陽虛或痰濕體質的同學，快來試試吧!

　　很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。中醫說，長期堅持正確飲食，可以改變體質，想在短期內改變體質，就得有針對性的采用快速食療方法。這裏，推薦一款變“易胖體質”為“易瘦體質”的食療辦法：蜂薑餐。

　　采用這個方法後我的改變有3點：

　　第一、胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了;

　　第二、便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢;

　　第三、偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

　　“蜂薑餐”做法

　　1、薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;

　　2、把薑糊放入杯子裏，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，高溫會破壞活性;

　　3、薑湯裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多mm做蜂蜜薑湯的方法是不對的，所以效果不好。

　　“蜂薑餐”吃法

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;

　　2、晚上吃蜂蜜薑湯，30分鍾後再吃飯，或者各種水果。