芙蓉姐姐減肥秘籍大公開 借助呼吸的 運動療法"(7)
更替食用油
如果真的那麼介意油脂，又希望瘦身有成效，那麼盡量不選擇動物性的油脂，可以選擇一些不飽和脂肪酸的橄欖油。而食材呢，例如雞的外皮不要吃，五花肉改成瘦身等，這樣一來，才能由內而外瘦得漂亮，瘦得健康，才能更好的保持體形。
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