蕭亞軒減肥經驗跳普拉提 2周瘦12斤(2)

　　不挑食健康瘦：著重吃得好而非吃得飽

不挑食健康瘦

　　Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心複胖問題，使她意識到超低卡減肥方法並不適合自己，但身為明星，她又必須時時維持亮麗形象。

　　幸好這時，因為曲風逐漸偏向舞曲，讓她麵臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現隻要多動，其實不需要過度節食，也能輕鬆瘦下來。

　　在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合並，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃，但澱粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非隻是為了填飽肚子。

　　就像她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗幹淨，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。

　　旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢咽的品嚐，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。

　　宣傳期的時候，因為常要跑通告，所以吃飯的時間地點都很不固定，有時候可能吃1、2口又要繼續上陣。

　　雖然已經貴為大明星，但Elva不喜歡造成別人的困擾，因此，她幾乎不挑食，別人幫她準備什麼她就吃什麼，有時候沒吃完，還會打包留到下1餐繼續吃，常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。