十個瘦身技巧全掌握 減肥一定行(2)
2. 控製糖分的攝入
最好不要攝入糖分，這可以讓你的胰島素水平變低，你的高血糖指數較高。高血糖因子是一種激素，它是在減小肚腩的時候最好的朋友哦。你可以想象成高血糖因子會不斷地吃掉你的腹部脂肪，並且轉化成能量!這就是高血糖因子。
你攝入的糖分越接近零，你的胰島素水平越低，你的高血糖因子越高。
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