生活好習慣成就窈窕淑女
1.謝絕飲料，以白開水代替，因為不管糖分多麼低的飲料，熱量也是很可觀的。
2.養成定時做運動的習慣，但不要太過激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持有效。
3.請不要勉強自己斷食，或不吃喜愛的甜品，減少次數和分量，才不會產生暴飲暴食的現象。
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