網友自創不吃藥減肥法 輕鬆瘦身(2)

　　我胃口大，無論吃東少東西吃完就餓，餓了就狂吃，以前就這麼肥起來的。後來隨身攜帶口香糖，一有餓的感覺立刻就吃口香糖(少嚼多含)，一定要等到吃飯的時間再吃正餐，飲食要規律。

　　在吃飯方麵，記得壇子裏以前有個MM發過一個韓國BOA減肥晚餐法的帖子，說是餐療刮油，消耗身體大量的卡裏路，變成瘦人體質。我借用的就是這個進行餐療，感覺刮脂肪確實很有效果，不到1個月身體就輕飄飄的。

　　另外，我不主張大家吃減肥藥，副作用大，而且容易反彈，如果是吃吃喝喝不運動引起的肥胖，用我這3個辦法應該有效。 但是這個辦法的壞處就是偶爾身體有點沒勁，想睡覺。這個還可以接受。

　　這些年來也用了不少辦法，這個辦法是最能管住我嘴巴的，隻要管住嘴了，同時身體消耗大量卡路裏，怎麼可能不瘦，不光我減，我的同事也已經開始減了。

　　人瘦了穿什麼衣服都好看，這幾天試著吃了點零食，也沒神馬大反彈，心情真的很激動，可能是徹底瘦下來後，體質有變化了。廢話不多說了。這點小經驗貢獻給大家，希望大家都變得PPLL滴，迎接夏天。