朝三暮四 巧養生(4)
3.飲一杯開水
臨睡前喝一杯開水，可預防夜裏缺水而使血液變得黏稠，與早晨那杯水的預防心腦梗塞作用類似。
4.飲一杯葡萄酒
研究發現，飲用葡萄酒，可在最初20分鍾內使血小板血栓形成減少57%，而其抗血栓作用可持續6小時以上，據此研究，睡前飲一小杯葡萄酒(高血壓患者除外)對在夜裏和清晨容易多發的心血管疾病有預防作用。
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