學會健康自檢8節健康必修課(4)

　　4.盡早戒煙

　　耶魯大學醫學院的研究發現，39%的女性因吸煙而導致不孕、宮頸癌、宮外孕、流產和早產。很多試圖戒煙的煙民常常是戒了又吸，吸了又戒，反複數次，最終仍舊無法徹底脫離香煙的誘惑，對身體健康危害極大　。·.穿著合體文胸

　　根據對200名受乳房疼痛困擾的女性調查發現，85%的人在穿著12星期的運動式文胸後，疼痛感自然消失。有鋼托的文胸將乳房的活動限製到最小，因此柔軟的乳房在腫脹時會感到疼痛。C杯及更大的乳房適合有塑身效果的文胸，而小一些的乳房則更適合佩戴運動式文胸