學會健康自檢8節健康必修課(8)
8.充足睡眠
充足的夜間睡眠不但能令你恢複精力和體力，還有助於皮膚組織的呼吸與營養吸收。睡覺時應穿著寬鬆的睡衣，過於緊繃的衣服為酵母菌創造了絕佳的生長環境，增加嬌嫩的陰道組織受到感染的危險。偶爾裸睡也是不錯的選擇。
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