10大破壞健康堡壘的 魔鬼(4)

　　4.壓抑情緒。

　　建設性的討論會提升免疫係統。加利福尼亞大學洛杉磯校區的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鍾積極地討論他們的婚姻。研究人員發現了血壓、心率以及白血球數量的增加等類似適度運動後的良好征兆。對策：不要把困擾你的問題悶在心裏，積極討論會更好。

　　5.使用公用物品。

　　自帶筆可以讓你避免接觸到病毒，因為感冒和流感病毒可以通過手傳手的方式傳遞。對策：避免使用醫院、銀行、快遞員和餐廳服務員的筆。