10大破壞健康堡壘的 魔鬼(7)
10.長期的壓力。
長期的壓力不同於間或出現的壓力，它會導致免疫係統抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少，殺手T細胞活力降低，以及能增強免疫係統反應能力的巨噬細胞含量的減少。對策：做一些減壓的活動，盡量讓內心放鬆下來。
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