警惕 總被遺忘的24個健康小細節(6)

　　小秘密之十一　多爬樓梯

　　不要擠在狹窄憋氣的電梯裏，爬樓梯吧！大回報：每爬1分鍾樓梯，你就會消耗6卡路裏熱量，即使你隻住在4層樓上，一星期也至少能消耗120卡路裏熱量，1年就是5520卡路裏，相當於你一年能少長1公斤脂肪呢。

　　小秘密之十二　檸檬鹽清潔

　　將一點檸檬和一點鹽混和輕拍在臉上五到十分鍾後，然後洗掉。大回報：在外奔波了一天，沾了不少細菌，而檸檬具有收縮作用和抗菌作用，是極好的清潔劑，它含有豐富的維生素B3，有助於預防細菌生長，並對痤瘡有很好的治療作用。