簡易生理期保健操 讓血液輕鬆暢行(2)

編輯:東方女性2012-09-12 09:03養生保健
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簡易生理期保健操 讓血液輕鬆暢行

  step2.直立式之一:自然站立於地麵,慢慢屈膝下蹲,然後再立起,如此反複20次,每天堅持做3組。