5分鍾健腦操緩解腦疲勞
坐在椅子上，端正坐姿，全身放鬆，雙腳張開平踏在地上，與肩同寬，雙手重疊置於下腹部，雙目微閉，抬頭端平，呼吸自然均勻，如此保持3分鍾。
Step 2
張開雙手，拇指分別放在同側的風池穴上，其餘四指並攏，向上放在頭部兩側，稍用力按壓0.5~1分鍾。
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