5分鍾健腦操緩解腦疲勞(2)

編輯：東方女性2012-11-24 21:38養生保健
字體:
大中小
瀏覽:165次
5分鍾健腦操緩解腦疲勞

　　Step 3

　　五指向中間微蹙,拇指伸直，並將指腹分別放在同側的太陽穴處，其餘四指叉開抓在頭上，稍用力按揉0.5~1分鍾。m.vgf-online.com

5分鍾健腦操緩解腦疲勞

　　Step 4

　　單手上舉放在頸後，拇指指腹和並攏的其餘4指分別放在頸椎左右兩側，向中間作對合用力動作，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴0.5~1分鍾。