5分鍾健腦操緩解腦疲勞(6)

編輯：東方女性2012-11-24 21:38養生保健
字體:
大中小
瀏覽:165次
5分鍾健腦操緩解腦疲勞

　　Step 11

　　雙手手指向內自然屈曲呈爪型，分別放於前發際左右兩側，適當用力沿頭部的兩側至頭後的風池穴方向，從前到後稍用力進行推梳0.5~1分鍾。

5分鍾健腦操緩解腦疲勞

　　Step 12

　　先將左下肢平放在對側膝仁，用右手掌心對足心反複進行摩擦0.5~1分鍾，以足心有溫熱感為度，然後換擦右足足心，雙足交替進行。