端午節吃粽子有講究 不是什麼人都可以吃(4)

　　心血管患者不宜選擇肉粽子

　　因為肉粽雖然蛋白含量高，卻含有大量的脂肪，較難消化，不適合消化不良人群、高血脂人群、心髒病患者食用，可以選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等品種;膽囊炎患者也不宜食用加了臘肉、蛋黃之類的粽子。

　　考生應盡量少吃粽子

　　有些商家把粽子取名為“狀元粽”，也是取自諧音，有些家長為了給孩子討個好彩頭，會為孩子準備粽子，但在這裏提醒家長和考生：粽子屬於高熱量、難以消化的食品，粽子考生可以吃，但千萬不要多吃，可以選豆沙、棗泥等較容易消化的餡料，以免造成消化功能差的人易肚腹悶脹，帶來腸胃類疾病。還可能影響食欲，不利於正常的營養攝入。很多人吃粽子時有蘸糖的習慣，過多的糖會使人煩躁不安，情緒激動，也不利於考生正常備考。