失眠者福音 4方法讓你輕鬆入睡
美國知名的直覺療癒師兼靈性教師Sonia Choquette針對了失眠的症狀，提出了四大方法，來改善因為失眠而困擾的人們：
方法一、強迫自己打嗬欠
不管有沒有睡意，先讓自己打個嗬欠吧!其實這個動作可以有效緩解自己緊繃的情緒，它能夠讓大腦清楚感覺到你在釋放壓力，且這個時間該讓身體好好休息了!
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