痰多是什麼原因造成的，咳嗽多痰吃什麼緩解最有效

　　二、身體受寒

　　身體受寒會傷害肺部，導致痰液的產生，人體無法排出就會導致頻繁咳嗽。肺部水循環減慢，呼吸係統的炎症導致更多粘液，就會不停產生痰。

　　三、脾胃受損

　　脾胃凝結太多水分循環不暢通就會導致痰多的問題。腸胃虛弱的人更容易出現這種狀況，要少吃冰冷食物，避開酒精等傷胃食品。

　　咳嗽多痰吃什麼

　　一、杏仁米糊

　　杏仁有清肺化痰的效果，促進人體代謝。將杏仁磨成粉末，煮粥的時候放入，加入一勺冰糖一起吃，具有促進腸胃蠕動的效果。

　　二、雪梨豬肺水

　　豬肺具有養肺作用，雪梨清涼解火。將雪梨切塊加入甘草、豬肺一起煮，隔水中火慢燉三小時。

　　三、百合銀耳湯

　　銀耳是最平價的滋養物，在煮之前要先浸泡，剪掉底部。銀耳加入百合、竹子一起燉煮，最後十分鍾放入枸杞。清火祛痰，一天喝兩次能夠解決痰多病症。

　　腸胃虛弱有鼻炎的人更容易出現咳嗽咳痰的情況。痰多的時候食療是很好的方法，不會有副作用，可以進行長時間的調養。這三個飲食方法幫你排水解毒，平時使用清肺補血，同時也要注意多吃清淡食物，不要吃辛辣油膩的東西。

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