冬季四個小習慣 讓你惹上婦科病(2)

　　黑白顛倒生活更易患婦科腫瘤

　　長期過著"黑白顛倒"生活的女性，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌係統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

　　建議重新設定24小時。長期上夜班的人，隻要保持常年白天睡覺習慣，並且達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規律。並注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜等有利於消化的食物。如果有失眠，應該及早治療。