皮膚幹燥瘙癢怎麼辦？秋冬四個妙招改善皮膚幹燥瘙癢

　　秋冬季節天氣變得幹燥幹燥，皮膚變得脫水。很多人覺得天氣一幹燥，臉上的皮膚就會變得很癢。因為當天氣幹燥時，每個人的皮膚表麵都會有油脂分泌減少。隨著天氣越來越涼，每個人的汗水分泌都在逐漸減少。這會導致皮膚脫水，導致皮膚變得非常幹燥甚至皸裂，進而產生大量頭皮屑。那麼皮膚幹燥瘙癢怎麼辦?

　　1、加強保濕

　　在秋冬幹燥的季節，做好皮膚的保濕工作非常重要。洗完澡記得及時在皮膚上塗抹一層保濕產品。目前，保濕產品一般可分為乳、霜、油三種劑型。牛奶和麵霜具有很好的補水保濕效果，適合大多數類型的皮膚。油具有良好的密封效果，可以防止水分通過表皮流失。但不具備補水效果，單獨使用皮膚感覺很差。

　　2、盡量控製沐浴露

　　很多人洗澡的時候用太多沐浴露，以為這樣會讓皮膚更幹淨。但要注意冬季天氣幹燥，皮膚上的油脂可以防止水油失衡幹燥。如果沐浴露使用過多，很容易去除皮膚上的油脂，使幹燥更加嚴重，所以平時隻能用清水清洗皮膚。不要過度使用沐浴露、肥皂和其他清潔產品。

　　3、內在調理別忽視

　　內在調理也很重要，注意休息和適當的心理壓力調節。在飲食調節方麵，平時要多喝水，補充體內流失的水分，增加皮膚的水分供應。注意營養均衡，多吃新鮮水果蔬菜、牛奶豆漿等富含水分的食物。還可以多吃芝麻油、大豆、花生等食物。它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸。如果人體缺乏亞油酸，皮膚就會變得幹燥，鱗屑會變厚。

　　4、貼身衣服質

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裏麵穿了合成纖維的衣服，外麵就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。