如何預防5大部位患上 暖氣病(5)

　　3、泌尿係統。

　　來了暖氣後屋內太幹，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，可要小心，你的尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500-2000毫升左右，它能起到衝洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

　　健康小方法：每天喝足夠的水

　　每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。另外，中醫裏有種“吞津養生法”。每日晨起，微閉口唇，舌抵上齶，當嘴裏的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反複3-4次。津液主要有滋潤、濡養的作用，但不要舔嘴唇，因為唾液中含有澱粉酶、溶菌酶，嘴唇會越舔越幹。