春分將至，吃這些豆竟然比人參還要好？

　　荷蘭豆

　　荷蘭豆清炒或者搭配肉類來烹調都是不錯的選擇，而且具有豐富的營養價值。它含有赤黴素以及植物凝素等物質，可以很好地促進循環係統新陳代謝，同時還能夠殺死體內細菌，緩解身體炎症等效果;

　　紅豆

　　紅豆生南國。眾人傳頌的紅豆也是一種營養價值極高的豆類。它含有豐富鉀元素，可以改善失眠症狀;還帶有脂肪酸、花青素等抗氧化物質，可以增強心肌，促進心髒功能運轉;

　　蠶豆

　　蠶豆是中老年人的最愛。它可以幫助中老年人降低膽固醇，改善消化功能;還由於帶有多種氨基酸以及蛋白質，可以緩解老年人記憶衰退，健腦強身等等;不過記得注意的是，蠶豆多吃容易造成傷胃和脹氣，應該適量食用;

　　豇豆

　　這個名稱可能很多人沒聽過，但說到它在民間的叫法大家可能就釋然了，它也叫豆角、帶豆，經常食用也是對身體好處多多。它帶有磷脂，可以增加體內胰島素，緩解糖尿病症狀;同時它還帶有酶物質，能夠促進腸胃消化，提高食欲，對於容易腹脹或者腸胃消化不佳的人尤為有效。

　　總的來說，天氣逐漸變暖，也是養生食補的絕佳時機，選擇合適的食物進行補充，也可以讓你改善身體狀況，從而減少患病的隱患，擁有一個更健康的身體來應對每天的工作!

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