擺脫焦慮 做聰明 灑脫女

　　不要總讓自己生活在焦慮中，畢竟是對健康沒有好處的，其實我們都清楚，但是在焦慮麵前怎麼使自己做個灑脫的聰明女人呢？

　　已經做了決定，就不要再反複拷問自己！

　　沒人能操控未來，心理治療師林素雲說：“如果你可以接受一定範圍內的風險，就能避免很多不必要的精神憂慮。”

　　“尤其是，不要用已經做出的決定拷問自己！”林治療師強調，“既然已經做了決定，就不要再想如果你做了不同決定會怎麼樣，因為根據當時你掌握的信息來看，你的決定已經是最好的，讓它在你腦海中繼續盤旋沒有任何意義。”從概率學統計數據看，所有決定最多隻有70%是對的，這意味著你的眾多決定中有 70%是對的，已經非常不錯了。