對白領心理壓力的病症要如何分析

　　白領，這個職業真的是令很多人羨慕的，有著合理的薪水，舒適的工作環境，不用遭受風吹日曬，舒服的坐在辦公室裏麵對著電腦來完成看似並不太繁重的工作，主要不用運用體力勞動，看看，開出的心理處方單......

　　近來，白領一族的健康問題亮起了紅燈，一些健康機構也越來越多地把業務放在了企業集體體檢項目上，並積累了相關經驗。就白領心理健康問題，某健康體檢中心的心理谘詢醫師和心理專家，看看專家們對白領心理壓力的病症是如何分析的­

　　白領病症一：胃腸疾病

　　病症表征：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯係。北京師範大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領女性向她谘詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食欲不振，有的時候甚至胃痛得厲害。

　　誘發原因：現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致饑一頓飽一頓，而且有些年輕的白領為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。

　　診治處方：不消極不放縱

　　在單位或家裏遇到情緒不好的時候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放鬆的時候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊遊、健身，參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時工作忙的時候盡量減少吃油炸小吃。