孕期補鈣知識大盤點(3)
準媽媽補鈣食譜(組圖)
酸奶布丁：
原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。
製法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果
丁後冷藏，以促進凝固。
補鈣奧秘：酸奶布丁的鈣質來自奶製品，而且是最好吸收的。變換這樣一種飲奶方式，可為
準媽媽的生活增添色彩。
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