盤點都市人晚餐的三大禁忌(7)

　　安神養眼最佳選：枸杞茶

　　枸杞1小把、紅棗3～4粒。開水衝泡服用，或水煮服用。如口幹舌燥，或火氣很大可另加菊花1～2朵衝服。紅棗可先剪開。

　　結石。

　　據測定，人體排尿高峰一般在進食後四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿高峰推遲至午夜甚至淩晨，此時人睡得正香，往往不會起床小便，這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀胱中滯留，與尿酸結合生成草酸鈣。久而久之就會形成尿路結石。

　　腸癌。

　　晚餐後活動減少，必然有一部分消化物不能被吸收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用，產生有害物質。睡眠時腸蠕動減少，助長了這些物質在腸腔內停留的時間，促使腸癌發病率增高。