月經期間吃什麼好 適合經期食用的四類食物

　　很多MM都會有這樣的煩惱:平時肌膚白哲光潔、足令自己引以為傲，一旦“好朋友”駕到，肌膚就來了個一百八十度的大轉彎，變得晦暗無比.

　　這是為什麼呢?其實隻要多加觀察就能發現，有類症狀的MM通常都有痛經的毛病.由於血液運行不暢，不僅經血無法順利排出，而且會造成氣血凝滯、膚色暗淡所以生理期不妨多吃有利於“經水之行”的食物，讓經血順利流通。

月經期間吃什麼好?

　　羊肉： 經血流通不暢的女性，多屬於陽虛體質，有畏寒怕冷的毛病。而在所有的肉類中，羊肉最有助於陽氣的生發.它能補益’腎陽，溫補氣血，並祛除陽虛造成的虛寒。