9分鍾搞定你的營養晚餐

　　健康飲食，要吃營養晚才，但是很多時候我們因為時間緊而放棄這個原則，下麵小編教給大家9分鍾就可以搞定一頓營養餐。

　　鮮蝦豌豆湯

　　材料：

　　海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿卜、鹽

　　做法：

　　1.將鮮蝦去殼，也可以直接在市場買去皮的蝦仁，或者用速凍蝦也可以。

　　2.蝦仁用沸水汆熟待用。鮮豌豆對半剝開，撕去外皮和筋膜，切成小片待用。胡蘿卜削皮，切成圓片，灼水後撈起待用。

　　3.鍋中放入適量水，加入海鮮濃湯寶，燒沸後放入蝦仁、豌豆、胡蘿卜和蒜蓉，待再次燒沸時調入澱粉和鹽即可。喜歡的話，可以放入一片奶酪，這樣口味更濃鬱噢!