明星李嘉欣產後瘦身秘訣大公開

明星美女媽媽李嘉欣榮近日接拍首個廣告，是某個美容產品的宣傳照，被問到近況，李嘉欣表示：;兒子出世後一切以家庭為重，很享受在家中與先生及兒子的世界，希望今年將家庭與工作平衡。除代言人工作外，想將一半時間分配在公益慈善工作上。;

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李嘉欣與許晉亨的百億愛子Jayden Max初次亮相吸引了不少人的眼球，而李嘉欣在產後產後體重迅速回落，從120多磅跌至不足100磅，更是讓很多;準媽媽;們羨慕非常。而談及自己是如何能做到;肥胎不肥人;，李嘉欣在微博上公開澄清：;請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾。;關於自己的懷孕餐，李大美人也沒有保密，終於在上個月公布了自己的懷孕餐單，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進食少量紅肉，整體上，葷素搭配科學，水果和蔬菜占據大部分比例。此外，嘉欣分享了自己的懷孕心得：;懷孕中有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，隻要不過分，我的醫生也說OK！; (更多減肥方法 請登錄東方女性網 m.vgf-online.com )

那麼，這份引得大多數產後新媽們搜索借鑒的減肥餐單究竟是什麼呢？我們一起來看一下吧！

早餐：雞蛋兩個（隻吃一個蛋黃），全麥麵包，胡蘿卜汁+蘋果汁；

午餐：麵條，起司+綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓奇異果做甜品；

晚餐：牛肉等肉類切成片以控製分量，大量綠色蔬菜，牛尾營養湯。

除此之外，因為懷孕也會造成壓力，所以有時偶爾也吃自己喜歡的食物，但是要注意適量。

此外，李大美人也說道自己既不是營養師也不是醫生，隻是在此與大家分享生活經驗。因此，所謂的;肥胎不肥人;是見仁見智的，而她的秘訣則是增加體重一定要慢，過度吸收營養或補品，隻會肥你不肥胎！