舒淇懶人瘦身法 一月穩定減重5公斤

舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下麵小編將要跟大家分享舒淇的瘦身秘訣，舒淇瘦身又一套自己的辦法，保持自己的身材一直良好，下麵就來看看是什麼方法吧。 (更多減肥方法 請登錄東方女性網 m.vgf-online.com )

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自創;懶人;減肥法 (m.vgf-online.com 東方女性網 轉載勿刪)

如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創了1套非常適合懶人的減肥怪招，她說：;隻要持之以恒，即使沒有上健身房，也能自己在家用這個方法雕塑曲線！;

她的減肥秘訣有3招，隻要跟著做不間斷，在家;閑晃;都能瘦喔！

秘訣1

早餐隻吃高纖麥片配上低脂鮮乳，既營養又健康，還可以幫助排便，至於肉類、海鮮則留到中餐或晚餐再大快朵頤。

秘訣2

吃飽飯後絕不馬上坐下，至少要站上半小時，然會長出惱人的小肚肚，如果這期間怕無聊，舒淇說：;我都趁這時站著打電動，時間一下就過了呢！;

秘訣3

睡前5小時不進食，如果真的快餓昏了，也隻能吃水煮青菜或水果。

;隻要長期遵守這3原則，身體自然會保持窈窕美麗，而且還能吃各種好吃的東西，很簡單方便吧！這可是我長期的心得累積喔！;她說。

維持標準身材不遺餘力

身高168cm的舒淇，體重始終維持在50kg，雖然忙碌的拍戲工作常讓她日夜顛倒，但每天在跑步機上慢跑1小時，是再累也不能少的。所以舒淇在外地拍戲時，選擇飯店的第一要件就是考察健身房，如果飯店沒有設備齊全的健身設備，她是會拒絕入住的喔！舒淇說：;為了要穿上各種漂亮的衣服，我一定要保持苗條的身材！;努力維持標準身材的她，雖然很愛吃白米飯，但仍努力克製自己，1餐隻吃半碗，其他澱粉類的食物也盡量少碰。

舒淇對美食來者不拒，蛋糕及辣椒更是她的最愛，常利用到各國拍戲的時候，遍嚐各地的蛋糕，幾趟下來，卡路裏累積，一不小心就會發胖，所以在滿足口欲後，都會去打羽毛球或遊泳來消耗熱量！