正確對待減肥餐 心機讓你瘦不停(2)

編輯：東方女性2011-06-04 16:48生活
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文章簡介：飲食瘦身可以說是最有成效的瘦身方式，下麵小編告訴大家幾種比較好的減肥方法，幫助您真正正確認識飲食瘦身，更正平時不得當的節食方法，讓你可以做到輕鬆瘦身不反彈，同時還不用虧待你的胃口哦。

陷阱%26mdash;%26mdash;喝酒不會增肥 (m.vgf-online.com 東方女性網 轉載勿刪)

良方%26mdash;%26mdash;改喝低熱量的茶飲

(m.vgf-online.com 東方女性網 轉載勿刪)

很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與3小杯威士忌，同樣都含有相當於1碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。

推薦減肥茶飲%26mdash;%26mdash;每日餐前一杯就能有很好的減重效果，清香的口感也非常的好，可以用來替代日常各種碳酸和高熱量飲料，對減肥有極大的幫助。

陷阱%26mdash;%26mdash;煮熟的蛋熱量大不能吃

良方%26mdash;%26mdash;多吃熟蛋

當我們吃蛋時最好煮熟了再吃，因為1個煮熟的蛋含80卡熱量，而我們消化吸收時，腸胃卻要費去92卡熱量熱能，因此吃1個熟蛋，使肚子感覺較飽，實際上卻替我們減去了12卡熱量，多吃熟蛋對減肥是有益的。