影響睡眠障礙的十個魔咒

　　無論睡眠時間多久，每個人都必須睡覺。睡眠是重新激發身體活力和釋放日常壓力的最好方式。在一天的奔波忙碌後能躺在舒適的床上進入夢鄉，真是世上最棒的事情。我們對睡眠看似熟悉，其實不然，睡眠的本質十分複雜，它包含四個階段，可以劃分成兩種類型，即快速眼動睡眠(REM sleep)和非快速眼動期睡眠(NREM sleep)。睡夢中，大腦依然十分活躍。每晚，當很多人享受美夢時，還有一部分人在痛苦地經受各種睡眠障礙困擾。睡眠障礙並不罕見，您或許已經聽說過很多次，但接下來這些怪異的睡眠障礙症一定可以讓您大開眼界。那麼，我們放鬆一下來看看十大怪誕的睡眠障礙吧。千萬不要在夜裏被它們糾纏哦!

　　10.磨牙症

　　磨牙症更常見的表述是teeth grinding，其症狀表現為：一個人在睡覺時咬緊牙關或者磨牙。通常認為磨牙是由於壓力、緊張、焦慮、壓抑憤怒或者僅僅是牙齒咬合不正引起的。一些簡單的治療措施，例如進行口腔防護或治療，正常情況下就可以矯正這個問題。 盡管磨牙聽起來並不嚴重，但不注意會成為很大的健康隱患。如果長期磨牙，可能導致上下顎咬合不正，造成牙齒損傷、頭疼，甚至引起其他問題。