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　　木瓜帶魚覘湯

　　木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養極為豐富，都是食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒，燉，當然也可煲湯，湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血，澤膚養發、豐胸催乳。

　　原料：帶魚300克、黑木耳（幹）15克、排骨3D0克、木瓜300克、薑3片、水8碗

　　做法：

　　1，木瓜洗淨去皮，剖開去籽，切塊;

　　2，黑木耳洗淨，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;

　　3，排骨洗淨切塊，汆水撈起;

　　4，帶魚洗淨，腹內黑膜一定要刮淨，瀝幹水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩麵微黃鏟起;

　　5，煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分鍾，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嚐。