去健身房鍛煉

　　去健身房參加運動
　　
　　健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、回歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。
　　
　　好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。
　　
　　特別提示：運動一般要在連續進行20分鍾以上，身體內的脂肪才開始燃燒。運動過量，會令人體力虛耗，精神委靡，可以請健身教練提供指導。
　　
　　適合人群：好奇心旺盛，喜歡運動，害怕一個人孤單作戰，最怕沉悶的人。