遊泳運動
水中運動較為舒緩且不易受傷，因此，是最適合節後的運動方式之一。除了遊泳，時下的水中健身運動也越來越多。在水裏，即使站立不動，都可以消耗掉熱量，再加上適量運動，塑身效果就會非常明顯。
好處：對於身體比較胖的人而言，這也是不錯的消暑方法。
特別提示：注意保護眼睛，如紅眼病、流行性結膜炎、沙眼等都是容易通過水傳播的疾病，因此遊泳時最好戴上泳鏡，或者攜帶抗生素眼藥水，遊泳完畢滴上幾滴，這樣可以大大降低感染的可能。
此外，若身體不適千萬不要去遊泳。
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減肥後為什麼會反彈?你了解了嗎
不少的女性為了減肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最終能夠達到減肥目標的少之又少。甚至還有一些女性以“生命的不停息，減肥的不停止”的標語來作為自己的座右銘。這不僅是說明了女性們的減肥道路是不平的。
經期如何減肥？這些你應該知道！
最健康的減肥方式最有效的方法是控製飲食和運動。但經期過度運動會增加經血排泄量，不利於健康，所以經期這段時期減肥的主要方法還是均衡飲食。
但是吸脂減肥會反彈嗎?有風險嗎?
都說減肥是女人一生的“事業”，其實也確實如此。任何年齡的女性都有一顆想要減肥的心。為了保持好的體形，他們已經嚐試了很多次，但是他們仍然在
科學又健康的減肥方法有哪些？
擁有健康的身體和好的身材，減肥是好事，但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法，請慎重，不要相信，更不要說不要盲目嚐試這些缺乏科學常識的方法
