油桃的功效與作用是什麼呢 有哪些營養價值

　　一、油桃的功效與作用-美白護膚

　　油桃含有十分豐富的維生素C，而維生素C能夠減少雀斑，有美白護膚的功效。

　　二、油桃的功效與作用-補氣血、養陰生津

　　油桃有補益氣血、養陰生津的作用。女性每月會流失不少的血液，而油桃有補血作用，很適合女性食用。

　　三、油桃的功效與作用-提高人體免疫力

　　一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫係統，可有效提高人體免疫力。

　　四、油桃的功效與作用-桃仁可活血化瘀

　　油桃的桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　五、油桃的功效與作用-減肥瘦身

　　油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

　　六、油桃的營養價值

　　1、油桃含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

　　2、油桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多。

　　3、油桃含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12mg、磷40mg、鈣12mg、鐵0.8mg、鎂14.5mg。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。