山藥的做法大全 降低血糖延年益壽

　　山藥的做法大全

　　清炒山藥

　　材料：山藥一段、胡蘿卜半根、菜心幾根、鹽 1/2小匙

　　做法：1.戴手套給山藥去皮，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿卜也這樣切，菜心也切段。

　　2.鍋中燒開水，下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開起，撈出，菜心燙一下馬上撈出。

　　3.重新起鍋下少許油，下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。

　　山藥的做法大全

　　山藥燉排骨

　　食材：山藥100克，排骨500克，料酒10克，薑5克，蔥10克，鹽4克，味精2克，雞精2克，胡椒粉2克。

　　做法：1.排骨在水中浸泡一會，衝洗去除血水，山藥洗淨，山藥去皮切塊，排骨炒一遍，洗幹淨。

　　2.鍋裏熱油，放入蔥薑爆香。放入排骨煸炒一下。加入老抽和生抽繼續翻炒一會。倒入足量熱水，大火燒開，加八角和桂皮，轉中火燉30分鍾。加入山藥繼續燉20分鍾。至山藥綿軟，湯汁濃稠即可

　　看了山藥的做法大全，你都學會了嗎?山藥健脾養胃，滋補肺腎的作用。山藥的做法還有很多，想了解更多山藥的做法和山藥的功效，可以繼續關注我們哦。